2011年主題介紹

        在去年年底，我看了一本叫「教孩子，可以不生氣！」的書，作者是一名擅長兒童及家庭治療的心理醫師，針對有親子關係問題的父母，他提出了「要排除有害想法」的看法，讓我產生了不小的共鳴。所謂的「有害想法」就是負面想法，因為負面想法不但會日積月累影響自己的行為及感受，同時也會影響與他人的關係及對方的感受，因此若不能採取正面的態度去看待孩子的每一個行為，這種「毒素」長久下來就會對親子關係造成傷害，想要維持一個健康的家庭關係，就必須先改變自己的想法才行。



        這讓我想到所謂的「吸引力法則」，只要你本身散發正面的能量，就會得到更多正面能量的回應；相反地，如果本身持有太多負面能量，你的日子就只會一天比一天沉重。「排除有害想法」這個行為，無疑是在幫自己的心靈排毒，因為在親子關係上對我來說具有迫切的必要性，因此我決定延續之前食療的精神，將今年的主題^*註1訂為「排毒」－不只是幫身體排毒，更要幫心靈排毒，尤其是我的人生還想走很長一段路，如果我能從現在開始幫自己清除有害毒素，讓自己擁有一個健康的身心靈，那麼我接下來的生活應該會快樂而且輕鬆很多。



        「排毒」這個主題乍看之下很單純，但範圍其實可以涵蓋得非常廣，我目前可以想到的就已經包括了飲食、運動、生活作息以及情緒管理等方面，既然在這方面會下功夫做功課研究，我也很希望能在這裡不定期「報告(分享)」我在各方面的成果跟進度，其實更希望的是大家可以一起重視養生排毒的課題，不論是樂活還是瑜珈，都能或多或少開始注意自己生理及心理的健康，共創一個更快樂、祥和的社會。



        如同「最具中華文化意義的漢字」票選，我也幫2011年找了個配合「排毒」主題的字，「純粹（Pure）」兩個字言簡意賅又能象徵初生的原始及自然，如果人出生的時候是最純潔、無汙染的狀態，那就讓我盡力地去還原自己吧，拋棄負面的想法，繼續帶著天真、積極的態度往前進，純粹的我，純粹的心靈與生活，在我三十歲的這一年 重新啟動！





^*註1   關於年度主題與改版的故事，請參閱「民國一百 新年新希望」 及「三十前的倒數」。