30天淨食計畫

話說從今年七月開始

我的皮膚就開始出現大大小小的過敏反應

一個是天氣一熱體溫升高

就會出現急性蕁麻疹(上次是國中去三峽玩的時後坐船發作的,就那麼一次)

二是手指跟手腳的關節出現濕疹的症狀

都是過敏的一種

本來以為不用管它過一陣子就好了

沒想到這個症狀持續了三個月

這才讓我嚇到: 該不會以後都是這樣了吧!!

於是我下定決心要來好好醫治它



要醫病就要先找出病因

想來想去應該是因為那時後每晚睡前都在看"富爸爸 窮爸爸"的書

想太多事情.心理壓力很大

然後九月底開始接普通話老師的工作,偏偏又要回台灣

回台灣那幾天沒有爸媽幫忙照顧小孩

每天熬夜到兩三點連續一個禮拜

整個身體就累垮了

累垮代表的就是免疫系統失靈

我本身又是過敏體質

於是皮膚就透過濕疹的方式反映出來

當然我也有想過是不是因為生完小孩體質變燥熱

所以只要體溫一高就會急性蕁麻疹

不過說來說去都要怪自己從兩年多前開始懷孕以來就沒有做運動

以前身體健康的quota被用完

才會這樣趁虛而入一次爆發



看了"異位性皮膚炎可根治"以及"過敏原來可以根治"

這兩本近年來大獲好評的醫生著作

裡面都不約而同提到在治療急性及症狀嚴重時

最有效也最快速的治療法--斷食

另外在症狀紓解的第二階段採取飲食控制

也就是避免攝入過敏原

這點也十分接近所謂的"自然飲食療法"

綜合這兩點,我決定採取Aaron一個在賣營養補給品的朋友他們公司的斷食計畫:

斷食兩天,然後五天正常吃(但因為我有過敏問題所以全部發物我都不能吃,比吃素還要嚴格)

重複這個療程一個月,每天都補充營養品

最後斷食兩天作結,時間剛剛好是30天



第一次做斷食時,坦白說第一天沒啥感覺

因為平常就算正常吃三餐我也還是很容易肚子餓=P

到第二天中午以後就真的開始有非常飢餓的感覺了

只能靠不斷喝水來減緩強烈的飢餓感

有人說斷食可以讓人思緒清楚而且降低想吃肉的慾望

我只能說我越餓就越會想到好吃的食物

那種感覺真的太痛苦了!只能說自己六根太不清淨了吧XD

第三天一早我馬上灌了一碗自己熬的蔬菜湯加糙米煮成的稀飯

還好雖然能吃的食物很少

但至少還有自己愛吃的東西



淨食計畫中的正常吃那五天

正常是規定都可以吃,但一天三餐中有一餐只能喝湯或液體

因為淨食主要就是要靠少吃東西來讓腸胃休息.幫助毒物(過敏原)排出

同時當身體沒有熱量時,就會自動停止發炎反應

讓嚴重的過敏症狀得到立即的舒緩

果然在我的第一個禮拜我左手原本發炎的關節就好了

不過因為第一次做淨食計畫

加上天氣變冷

第二次斷食完的那天晚上我就忍不住跟Aaron去吃麻辣鍋

本來跟自己講好只吃清湯那邊而且一樣只吃菜的

結果麻辣鍋簡直是萬惡的淵藪啊>_<

連涼拌海帶都是辣的是怎樣

最後連羊肉.牛肉都吃了

結果舊的一去,新的就來

我只好繼續乖乖吃淨化餐....



然後進行到第三個禮拜

我已經不管一天一次液體餐的規定了...

因為每天要帶小孩體力消耗很大

連續吃那麼久的斷食+淨化餐下來

我有時真的會餓到發抖

通常在那時我就會趕快幫自己補一碗糙米飯或蔬菜湯

最後乾脆就還是照三餐吃了

所以到淨食計畫的後兩周

濕疹好轉的情況漸趨緩慢

不過也有人說這是正常的

因為濕疹一旦轉成慢性病

就得花好幾個月的時間慢慢改善體質才能根治

這也是考驗病人恆心與毅力的地方



本人的恆心與毅力在第三周結束的時後受到嚴重的考驗=P

話說第四次斷食結束的那天

我終於對於朝思暮想的美食難以忍耐了

懷疑是不是已經可以結束淨食計畫的我

在斷食後的隔天中午自己一個人衝去中環吃了一盤非常懷念的牛舌

結果當天晚上脖子就冒出一片濕疹@_@

我這才相信果然是不能吃發物啊啊啊啊啊啊啊啊啊

於是只好繼續乖乖進行淨食計畫

直到回台灣的那天滿30天

晚上也開始解禁吃喜酒了



回台灣後我立刻去找了一家專治濕疹的自然順勢中醫去看

其實跟我看書講的差不多

但在治療上,他們有不含類固醇的純中醫內服.外用藥

讓你慢慢調整並改善過敏症狀,以期達到根除的目標

不過醫生說成人的過敏通常不是因為食物過敏所導致(因為本來什麼都吃也沒有過敏)

所以不需要戒口戒的那麼嚴格,避免發物就可以了^^;

不過我自己回頭看淨食的那一個月

可能是因為沒有吃肉+喝超多水的關係

臉部皮膚真的有變好耶

而且變相達到了減肥的效果(八年來沒有達到的理想體重居然達成了\^^/)

所以我想等我回香港我還是繼續在家吃素好了

除非外出吃飯我才解禁,這樣自己心理上也好過一點

以上,就是我的30天淨食計畫

報告完畢!!